Was tun wenn es draußen friert? Zum Glück gibt es in Berlin alles was Saunakultur zu bieten hat.
Finnische Sauna, Kaminsauna, Erdsauna, Hammam oder Türkisches Bad...
Das Angebot ist vielfältig und nichts fehlt in Berlin – vom klassischem zum «bio», von nur für Männer bis Frauen alleine unter sich. In anderen Ländern ist das nackte Saunen nicht unbedingt üblich. In Deutschland hingegen zählt die therapeutische Wirkung.
Neben der einfachen Entspannung fördern Entgiftung und Reinigung des Körpers die Heilkraft des Saunens. In Skandinavien findet die Saunakultur eher im Privaten statt und gehört schon fast zur normalen Bad-Austattung. Während das Hammam in der Türkei auch als sozialer Treffpunkt dient.
Die Blutzirkulation und das Nervensystem werden auf ganz natürliche Art und Weise und vor allem ohne große Anstrengungen angeregt. Und die Haut wird ohne chemische Produkte oder brutale Behandlungen geklärt. Und in Berlin sind die Preise bezahlbar. Man zahlt nie mehr als 10 Euro.
«Saunen hält einen fit im Winter und stärkt die Abwehrkräfte» besagt das Prospekt des Sauna Idyll in Biesdorf. In dieser gemütlichen, familiären Oase gibt es Besonderheiten, wie die Erdsauna, die Eiswürfelsauna, eine klassische Finnische Sauna, ein Türkisches und 500m2 Gartenfläche für nur 9 Euro ohne Zeitbegrenzung.
Für die Neueankömmlinge in der Welt des Saunen empfehlen wir die einfache,
bequeme und gemütliche Kaminsauna. Davon gibt es drei in Berlin, im Prenzlauer Berg, Friedrichshain und in Schöneweide. An diesen 400-500m2 großen Orten kann man in der Lounge abhängen, im Garten lustwandeln oder die Hitze genießen.
Das Stadtbadmitte hat ein Dampfbad, wie die alten Griechen damals.. und reiche Russische Rentner heute. Die Sauna befindet sich auf dem dritten Stock und ist an ein Krankenhaus angeschlossen. Dienstag und Donnerstag ist Frauentag.
In Berlin gibt es sogar Saunen auf Dächern. So wie auf dem Gebäude in der Bundesallee 187 in Wilmersdorf. Sauna, Fitness Center und Open-Air Pool auf dem Dach.
Und wem das nicht reicht, kann in die Thermen auf dem Europa Center mit 500m2 Gartenterrasse und Blick auf den Himmel über Berlin. Dort gibt es ein innen Bad mit 32ºC Wassertemperatur, acht Saunen (davon zwei draußen), ein Türkisches Bad, eine Bio-Sauna, neun Thermalbasins, Geisiere, eine Lounge, einen Fitnesslounge und ein Restaurant. Für besondere Wünsche wird Rhassoul, Peeling, Naturessenzen etc. angeboten und Sonderangebote, wie Saunen für Paare bei Kerzenlicht und einer Flasche edlem Wein.
Nur den Frauen gewidmet ist das Hammam, ein Ort zum entspannen in freundschaftlich, privater Atmosphäre. Wer sich durch Häuten erneuern möchte, gönnt sich die Ganzkörperbehandlung mit Abseifen und Abschrubben. Die Wände des Hammam sind, wie in traditionellen türkischen Bädern mit Mosaiken geschmückt.
Zehn Tipps für Neulinge:
-Nimm Dir Zeit. Mindestens 2-3 Stunden.
-Nimm zwei Handtücher, Flip-Flops, Shampoo, einen Bademantel und Körperlotion für hinterher mit.
- Dusche und trockne Dich vor dem Saunen ab. Trockene Haut hilft beim Schwitzen.
- Weiche Dein Füße für ein paar Minuten in heißem Wasser ein, bevor Du in die Sauna gehst.
- Bleibe nie länger als 15 Minuten pro Saunagang.
- Es wird empfohlen während des Saunens die Füße und Beine für ein paar Minuten auf- und ab zu bewegen, um die Blutzirkulation zu reaktivieren.
- Kühle Dich nach dem Saunen mit kaltem Wasser ab. Entweder mit einem Schlauch: Dusche den linken Fuß zuerst ab und wandere über die linke Körperhälfte nach oben und dann hinab über die rechte Körperhälfte bis zum rechten Fuß in Richtung der Blutzirkulation. Oder tauche in einem Tauchbad unter, oder begieße Deinen Körper mit kaltem Wasser aus der Eimerdusche.
-Gehe nach draußen in die frische Luft. Dein Körper braucht H2O.
- Mache 15-20 Minuten Pause vor der nächsten Saunarunde.
- Drei Runden sind mehr als ausreichend.
Hier ist eine Liste der Saunen:
Badeschiff, Eichenstrasse 4, 12435 (Treptow), tel. 030-5332030
*Gate Sauna, Hannah-Arendt-Strasse 6 (Mitte) www.gate-sauna.de
Gewölbe Sauna, Prenzlauerallee, 10405 (Prenzlauer Berg), tel. 030-4232827
Hammam in der Schokofabrik, Mariannenstrasse 6, 10997 (Kreuzberg) tel. 030-6151464
Kaminsauna (www.sauna-berlin.de)
Bornholmerstrasse 12, (Prenzlauer Berg)
Hubnerstrasse 4, 10247 (Friedrichshain)
Sterndamm 17, Schöneweide ( Treptow-Köpenick)
Olivin, Schonhäuser Allee 177, 10119 (Prenzlauer Berg), tel. 030-44042500
Saunabad, Rykerstrasse, 10405 (Prenzlauer Berg) 030-44046397
Sauna Idyll, Annenstrasse 63, 12683, Biesdorf (Marzahn), tel. 030-5455267
Solf Sauna, Bundesallee 187, 10717 (Wilmersdorf), tel. 030-8545014
Stadtbad Mitte, Gartenstrasse 5, 10115 (Mitte), tel. 030-2810666
Thermen am Europe-Center, Nürbergerstrasse 7, 10787 (Charlottemburg), tel. 030-2575760
*Treibhaus Sauna, Schonhäuser Allee 132, 10437 (Prenzlauer Berg), tel. 030-4484503
"Thermen am Euopa-Center" diskriminieren!!!
Studenten und Senioren haben die Möglichkeit eine Vergünstigung in Anspruch zu nehmen.
Warum es keinen Schwerbehindertentarif gibt wird von der Geschäftsleitung mit dem Argument belgt, dass die Anlage für diese Gruppe nicht geeignet sei!
Das Gefahrenpotenzial sei definitiv zu hoch!
Ich bin der Meinung, dass diese Argumentation STINKT!
Viele Privatanbieter von Saunen haben einen entsprechenden Tarif (i.d.R.: ausgewiesene "Notwendigkeit" der Begleitung = Eintritt für diese ist kostenlos).
Sich auf die mangelnde Barrierefreiheit der Anlage zu berufen findet bei mir kein Gehör, denn schließlich gibt es hierfür die -dafür benötigte- Begleitperson!
Kurzum:
Die Thermen am Europacenter sind nichts für alternativ und sozial denkende Menschen!
Vier gute Gründe andere Saunen zu besuchen:
a. Die Betreuung und Geschäftsleitung war SEHR unfreundlich im Umgang mit einem blinden Gast!
b. Der Eintritt ist mit über 18 Euro SEHR teuer!
c. Nun, da die 80er wieder in Mode kommen, ist die Anlage -trotz der über 20 Jahre- sehr Modern :-)
d. Wer wirklich ein exemplarisch negatives Stück deutscher Kultur erleben möchte, soll sich getrost ein eigenes Bild im dunklen Ambiente der Spießer und Spanner schaffen!
Ich gehe dort definitiv nicht mehr hin und kann nur deutlich warnen und abraten!